na jakie

A jestem ch.ujem a co .... Jak stosowałeś hiit to jakie jeszcze różnice czułeś w porównaniu do aero ? Takie treningi przy masie są ważne nie tylko dlatego ze pozwalają lepiej utrzymać dobry bf, ale zauważyłem ostatnio, że po robieniu morderczych przysiadów 5s 15pow zwiększyła się wydolnośc płuc, serca itp i na następnym treningu dało to efekt, że [...]

czyli wychodzi na to ze moge sobie kupic animal cuts i nie bede zalowal a bral kots juz to, jak tak to prosze napisac jakie efekty osiagnal biorac tego animala

Ech to ja mam upload na youtube.com po 250kb/s w przypadku pojedynczego pliku a jak wrzucam gdzies z 8 to idzie po 100kb/s... Nie wiem jakie mam lacze, bo to siec lokalna. Place za to 57zl...

Mieszkam w UK w miejscowosci nad morzem Jade pozwiedzac Londyn i stad moje pytanie. Nigdy w zyciu bym z PL nie jechal po suple #*&$( Wiem jakie tam sa ceny, chodzi mi tylko o konkretne namiary na sklepy jakies. pozdro

[...] Fairdo: http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_-t262068-s12.html#post11 2: Hehehe.. to cwiczenie obmyslilem jeszcze za malolata , w podstawowce, bo sztangielki jakie mialem byly za lekkie do wyciskania.. mialem wiec sporo czasu na obeznanie z tym cwiczonkiem. NAZYWALEM JE ZAWSZE ROZPIETKAMI SIEDZAC/STOJAC.. I TAK JE TRAKTUJ W [...]

[...] 3 dni temu.. i tak w dzien dzien po trochu je przezedzam... BOL JEST NIESAMOWITY!!!! Gdybym nie dal za ten depilator 100 pln to bym juz dawno przestal!! A propos piosenek jakie sluchacie (spiewacie) w trakcie depliacji... ja osobiscie zamiast Ody Do Mlodosci wole Linkin Park - One Step Closer.. a to dlatego ze zaczyna sie od: "I CANNOT [...]

Mama tylko na stałą suplementację daje. Partner treningowy wie, co robi. Ja też. Nie robię wymuszonych, bo po co. Przy francuskim to kwestia indywidualna. Gadam o technice z WODYNem. Potem któryś z nas wypisze tu błędy, jakie popełniłem. Pozdr.

Rozciąganie mam zamiar teraz wprowadzić jako rzecz priorytetową, więc z tym nie będzie problemu. Jeżeli chodzi o ciężary, to nie są one oczywiście kolosalne, bo nie jestem jakimś tam siłaczem. Zawsze dobieram taki ciężar, żeby zrobić ćwiczenie dokładnie technicznie, bo to się dla mnie najbardziej liczy, a przy tym się zmęczyć - bo nie będę [...]

1.WIEK:25 2.WAGA:94 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:... UDO:.... TALIA:..... 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 g WEGLOWDANY: 5,5 TLUSZCZ: 1.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tan mety roku temu 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok cvzasu 11.POZIOM BF% 15 % 12.TENDENCJA DO [...]

[...] ja też saib dorzucam węgle- i sprawdzam czy mnie nie podlewa- nie podlewa dowalam wiecej. ogolnie mam szybszy metabolizm niz rok temu bo przy takich ilosciach kcal jakie szamam teraz podlewało mnie ze ho ho.Teraz na tych kcal robiłem redukcje po tej redukcji tak mam. chyba ze stopniowo zwiększałem kcal z węgli i odejmowałem białka. [...]

nie slyszysz muzyki przy poreczach Ja wlasnie na nia najwieksza uwage zwrocilem hrhrhr A co do przysiadow to ja trzymam podobnie jedynie z 5-10cm szerzej i to jest jedyne ustawienie jakie dla mnie wchodzi w gre

To dlaczego do niektórych stacków dodają kofeinę? Żeby się szybciej "niszczyła"? Tak dla ciekawostki, w pierwszych badaniach, jakie przeprowadzano na monohydracie, kreatyna była rozpuszczana w ciepłej herbacie, która zawiera kofeinę. Oczywiście nic złego się nie działo. Później też błędnie myślano, że kreatyna działa poprzez nawodnienie [...]

Saib jakie ćwiczenie na barki najbardziej skutkowało w Twoim odczuciu? i ile kicka trenowałeś, bo się nie chwaliłeś

pomimo ze ruch masz krotki (tak to na filmiku wyglada) to jeszcze blokujesz lokcie przez co tracisz napiecie nie wiem jakie ustalenia treningu z Wodynem w tej kwestii zrobiliscie, ale ja bym utrzymywal napiecie caly czas - wyeliminowal blok w stawach

Saib: Jakie cwiczenia robisz na brzuch i ile razy w tygodniu?

Witam.mam pytanie dotyczace MSP Szamotuły.Jakie są tam warunki??Jak wyglada nabór??ITP.. pozdrawaim prosze pisac na gg!!

Kto wygrzebał takie starocie Karola - przeczytaj info na pierwszej stronia tematu i się zastosuj, tam jest wszystko napisane, jak i jakie ćwiczenia...

[...] że osiągnołeś już poziom przy którym bez kreatyny albo innych "bajerów" Twoje osiągni niestety nie będą takie spektakularne) a mimo wszystko wyniki masz takie jakie inni nie mieli by nawet na najlepszych stakach. Także mimo że w mojej wypowiedzi masz i część negatywną i pozytywną to myśle że należą Ci się porządne gratulacje i... [...]

Jako wprawiony w takich podrozach moge powiedziec ze samochodem jechac to masakra. Czasowo nie wyjdzie szybciej, a tylko sie czlowiek umorduje za kolkiem. Fakt, kaski mozna zaoszczedzic, w zaleznosci jakie auto. Jak dla mnie to szkoda nerwow i nie polecam, a juz na pewno nie jako kierowca

Gratuluje kolejny wzorowo przeprowadzony test ;)) Takie mam małe pytanko. Jakie ćwiczenia robisz na plecy?? Strasznie ci się rozrosły po tych testach :PP zdradź mi swoją tajemnicę hehe xDD Gratuluje jeszcze raz ;)